jak gif

prosze ,dzis jeszcze jestem wiec pomagam jak moge

ociekawa uwaga a jak oceniasz reszte ?? czy wolisz sie nie wypowiadac

[...] nawet po ciężkiej fizycznej pracy, intensywnym treningu siłowym zakończonego długimi ćwiczeniami aerobowymi i na końcu sił na resztę dnia? Czy człowiek nie będzie się czuł jakby wypompowano z niego całą energie? Jakie wg. was są najlepsze tłuszcze: zwierzęce - smalec, zawierający więcej tłuszczy jednonienasyconych czy masło w przewadze [...]

ramboszca nie widze sensu, żeby tak kombinować, te modyfikacje są troche eh... nie da się tego zrobić optymalniej w cyklu 7dniowym niż tak jak rozpisał to Lyle. rób więc lepiej UD2 masowe Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-04-23 18:20:06

Aha. Dzięki za wyjaśnienie. To ja miałem oczywiście na myśli kwasy omega-6. Jak czytałem w jednym artykule to wydawało mi się, że to to samo, co GLA. Ale ok, teraz już wiadomo, o co biega. Źródłem omega-6 jest i olej słonecznikowy i sojowy, natomiast GLA już nie. Teraz jest już chyba dobrze

[...] za mało węgli, jeżeli to ma być low carb na masę, bo ciężko by Ci było osiągnąc rozsądną liczbę wegli z warzyw. Co do owoców na low carb na masie, w porze około treningowej jak najbardziej, ale aktualnie jesteś w ketozie na której się nie poleca fruktozy w ogóle. . . Napisz jaki masz cel, bo już spotkałem się z kulturystą co robił mase na [...]

hmm zapewne zwierzęce z niewielką zawartością tłuszczów nasyconych . . . chyba ze masz nefropatię cukrzycową wtedy są jakieś ograniczenia co do białka . . . ale jakie to nie pamiętam

jak ta dieta działa na ektomorfika ?? moze którys stosował

toszka sorry że nie odpisuje, zróbmy tak napisz do mnie na pw i pogadamy spokojnie jak będe albo na gg tylko zaznacz od razu kim jesteś .... kieszko89 dobrze myślisz

jak uważasz sam znasz sówj org najlepiej powoedzenia

Dzięki s.m.p.a. Zobaczę jak będzie. SOG'a niestety już nie mogę Ci wklepać Ale Low Carb to jest to ;] Świetna dieta.

Ok tak zrobię. Dzięki Panowie, jak już odpalę dam znać o rezultatach. Niestety brak abona

Poszło a jak w nietreningowe z węglami? obcinam do 30 - 40g?

[...] Żeń Szeń Olimp - 1caps całość: białko 205g (2,5g/kgmc) tłuszcze 164g (2g/kgmc: nasycone-72g jednonienasycone-46g wielonienasycone-30g) węgle 197g (2,4g/kgmc) Wiem że jak na tą dietę za dużo wegli ale celowo podniosłem je do takiego poziomu żeby jednak troszeczkę szybciej łapać masę. W dzień bez treningu wegle w pierwszych dwóch posiłkach, [...]

jak przestaniesz jesc kurczaka o polnocy w pelnie ksiezyca to dokladnie 14 minut pozniej metabolizm pracuje na 46%, chyba ze wypijesz 2.2 litra wody to moze pracowac w 54,3-54,9%

Ludzie ogarnijcie się z takimi pytaniami bo tatuaże spływają poprostu Co mam opisywać od pobudki przez mycie zębów do wyjścia do roboty i ile ch..jów śle jak jakiejś sierocie z Lką 3 razy gaśnie samochód na światłach kiedy mi się spieszy litości.......... Gdybym miał szybszy internet to wygrzebał bym przynajmniej 3 tematy w których w mniejszym [...]

Jogurty jak na swoja cene maja malo wartosci odzywczych, kazde sa dosladzane (szczegolnie te bez tluszczu), wsad owocowy to pomylka i tak aromat uzyskuje sie sztucznie, zagestniki i barwniki lacza ta papke w pseudo zdrowa przekaske. Jak macie ochote na przetwory mleczne to bardziej polecam kefiry ( a w domu mozna zrobic miksa z sezonowymi owocami [...]

ja wcale nie napisalem ze musza byc slone chodzi o sam fakt, ze nie sa robione na tluszczu jak np. chipsy aczy sa z makiem, sola czy kupa to juz indywidualna sprawa. P.S. podchodze do diety tak samo jak poprzednik nie jestesmy zawodowcami i dieta to nie ma byc udreka tylko przyjemnosc, a przy okazji pomoc w dazeniu do celu jakim jest masa wiec nie [...]

racja, endoprotezy to teraz nic trudnego. Moja ciocia miała własnie operację i ma sztuczne kolano. Strasznie boli, ale trochę rehabilitacji i będzie chodzić jak żyleta Też mam problemy i włanie wybieram się do ortopedy. Chrzeszczy i boli, ale na to sie nie umiera... pocieszające heh Na brak mazi - zastrzyki raz w roku , które kosztują od 500 do [...]

marceliono,jak w Twom temacie zobaczyłem pierwszą fotkę z klatką to robiłem "podśmi****ki" że tak jak u baby rozchodzi się pod pachy Teraz natomiast zdecydowanie uległo to zmianie,wygląda to bardzo fajnie,środek się poprawił,jest bardzo dobrze.